Як доглядати за зубами взимку в домашніх умовах: 5 важливих порад від стоматолога

Зима — пора року, яка приносить не лише радість від передчуття новорічних свят, а й додаткові турботи про здоров’я. У цей період організм піддається впливу різних негативних факторів: холодного повітря чи нестачі вітамінів. Все це може позначитися на стані зубів та ясен. Головний лікар стоматологічної клініки Вікторія Кравченко розповіла, як доглядати зуби у зимовий час, а також дала п’ять важливих професійних рекомендацій.

Що відбувається із зубами взимку

Насамперед важливо розуміти: якщо в холодну пору року зуби починають реагувати на холод, то це важливий сигнал, на який варто звернути увагу і терміново звернутися до стоматолога.

Причинами хворобливої реакцію зовнішні подразники можуть бути різні чинники. Один з них – це карієс або відкрита порожнина в зубній одиниці (у народі – дірка), в яку потрапляє холодне повітря. Також дискомфортні відчуття можуть бути пов’язані з пошкодженням нерва зуба (пульпітом) або захворюванням ясен (пародонтитом, у якому відбувається оголення шийок зубів).

Реакція на холод може бути і наслідком порушення прикусу, при якому навантаження на зуби розподіляється нерівномірно, а стирання зубної емалі посилюється. Це призводить до утворення клиноподібних дефектів – некаріозних поразок у ділянці шийок зубів. Патологія виражається у вигляді трикутних виїмок із гострим кутом, які спрямовані всередину зуба. Спочатку клиноподібні дефекти виглядають як маленькі смужки на зубах, які пацієнти помилково називають щербинками. Варто зазначити, що хвороблива реакція на холодне та гаряче може виникати вже на початковій стадії захворювання.

Крім того, гіперчутливість може стати результатом неякісно проведеного стоматологічного лікування, наприклад, якщо пломба встановлена неправильно. Щоб визначити точну причину виникнення хворобливих відчуттів та дискомфорту, необхідно проведення ретельної діагностики фахівцем.

Єдиний варіант, коли поява чутливості зубів не повинна викликати занепокоєння, це період після проведення професійної гігієни порожнини рота та відбілювання зубної емалі. Після цих стоматологічних процедур може спостерігатись тимчасове підвищення чутливості зубів. У таких випадках пацієнтам рекомендується використовувати спеціальні ремінералізуючі зубні пасти або почекати кілька днів, доки гіперчутливість не знизиться самостійно.

Як доглядати за зубами взимку

Щоб зберегти здоров’я та красу посмішки на довгі роки, важливо дотримуватися п’яти простих, але ефективних правил:

1. Якісно чистити зуби двічі на день вранці та ввечері після їжі за допомогою зубної щітки та пасти – рухи повинні бути акуратними та вимітаючими, спрямованими від ясна до ріжучого краю зуба.
2. Забезпечувати гігієну ротової порожнини протягом усього дня — для цього міжзубні проміжки рекомендується прочищати флоссом (зубною ниткою) або дентальними йоржиками.
3. Очищати поверхню язика від бактеріального нальоту — для цього оптимально використовувати спеціальний скребок, виконаний із пластику або хірургічної сталі.
4. Використовувати іригатор мінімум два рази на тиждень – пристрій подає під великим натиском струмінь води, який дбайливо очищає найдоступніші ділянки між зубами, а також має легкий масажний ефект.
5. Правильно харчуватися – постарайтеся відмовитися від «простих» вуглеводів у вигляді фастфуду, солодощів та газованих напоїв на користь натуральних продуктів. Включіть у щоденний раціон яблука, моркву та капусту, свіжі овочі та «складні» вуглеводи — каші та бобові, насіння та горіхи. Віддавайте перевагу відвареному м’ясу, зелені та іншій жорсткій їжі, яка потребує ретельного пережовування – це стане чудовим профілактичним заходом для зміцнення зубощелепного апарату.

Догляд за зубами взимку не має суттєвих відмінностей від догляду в будь-яку іншу пору року, але підходити до нього потрібно трохи відповідальніше. Сподіваємося, що ці рекомендації допоможуть вам зберегти здоров’я та красу посмішки. Не забувайте своєчасно відвідувати стоматолога – це необхідно робити кожні шість місяців, і пам’ятайте, ваше здоров’я – у ваших руках!