Щоб жити і відчувати задоволення, потрібно вільно рухатися і не страждати від болю. Якщо у молодому віці ці завдання здаються банальними, то у старшому – досягти їх не так вже й легко. Звичайно, все залежить від способу життя, раціону і наявності/відсутності шкідливих звичок. Любителі спорту знають, як важливий колаген для суглобів, який не дозволяє їм швидко зношуватися. Якщо говорити про віковий фактор, що з роками кількість природного колагену, що синтезується в організмі, знижується. Цей момент є одним із факторів, який впливає на розвиток таких небезпечних діагнозів як «остеоартрит» і «дистрофія».
Яку роль виконує колаген для суглобів
Начитавшись різних експертів, можна почати сумніватись, чи дійсно потрібен купити колаген для суглобів та як він працює. Аби розставити крапки над «і» в цьому питанні, розкажемо про його роль в організмі.
- Він є необхідним при створенні міцного і еластичного «каркасу» хрящової тканини.
- Саме тому рекомендують пити рідкий колаген для суглобів, аби покращити їй стійкість до тиску і розтягування.
- Його структура працює над амортизацією, поглинає удари і мінімізує навантаження під час руху або стрибків.
- Якщо хрящ здоровий, то не відбуватиметься болісного тертя. Всі «деталі» рухатимуться плавно і ковзати, як має бути.
- Колаген є тим самим стимулом для створення хондроцитів. Руйнування хрящової тканини уповільнюється і мінімізується ризик розвитку артрозу.
- До речі однією із функцій є пришвидшення загоєння сполучних тканин.
Кому потрібен колаген
Який колаген для суглобів підходить пенсіонерам? Той, що рекомендований лікарем, а не призначений самостійно.
- Не обійтися без цієї добавки спортсменам та людям з високими фізичними навантаженнями.
- Якщо ви уже знаєте про свій невтішний діагноз, пов’язаний з опорно-руховим апаратом, то не уникайте цього препарату.
- Людям, які перенесли травмування або мали операції на суглобах.
- Коли хрустить або зберігається відчуття дискомфорту.
- У цілях профілактики.
Види колагену
- Тип I: міцність, пружність, основа.
- Тип II: амортизація та гнучкість.
- Тип III: еластичність та структура.
- Тип IV: фільтрація.
- Тип V: підтримка.
Чимало людей цікавляться, чи допомагає суглобам холодець. На сайті МОЗ є таке пояснення:
«Ви можете час від часу готувати холодець. Він складається із колагену, ХС, ГЗ та інших компонентів хрящів та кісток. Якщо бульйон буде кислий, вміст мінералів в ньому стане більшим. Колаген стане амінокислотами, а компоненти ХС та ГЗ дістануться кишковій мікробіоті».
