Багато з нас усвідомлюють способи оптимізації свого здоров’я та благополуччя в цю пору року, і додавання харчових добавок до вашого розпорядку дня – це сильний початок. Існують вітаміни та мінерали, які задовольнять будь-які потреби та проблеми, від добавок для менопаузи до колагенових порошків і для здоров’я нашого кишечника.
Але на ринку, переповненому брендами харчових добавок, легко бути приголомшеним і не впевненим у тому, що насправді шукати. Ми виокремили деякі дійсно якісні добавки. Дивіться нижче.
Вітабіотики Імунас
Важливо також стежити за споживанням вітамінів і мінералів. Вона пояснює, що «добавка, що містить вітамін D і вітамін C, може допомогти підвищити імунітет, особливо якщо є дефіцит», і додає, що цинк також може допомогти «підтримати ріст і функцію імунних клітин». Лікарі рекомендують прийнятний для гаманця варіант мультивітаміни, такі як Vitabiotics immunace, який містить вітамін С, цинк, селен і вітамін D3.
Рідина бузини чорної Самбукол
Пояснюючи, що немає потреби витрачати багато грошей на добавки для імунного здоров’я, спеціаліст пропонує іншу альтернативу — рідина Sambucol. Ця сиропоподібна формула не містить глютену та містить компоненти, що зміцнюють імунітет, такі як вітаміни C, D і B6, а також цинк, фолієву кислоту та інші мінерали.
NaturesPlus хема-плекс капсули
Є багато причин для низького рівня заліза, і вони можуть включати рясні менструації, вагітність, міому, аутоімунні захворювання та вибір дієти. З низки причин може бути дуже складно значно підвищити рівень заліза, тому інколи рекомендується багатосторонній підхід. Крім того, деякі таблетки заліза можуть викликати побічні ефекти, такі як нудота та проблеми з травленням. Хема плекс таблетки м’які для шлунка та містять усі кофактори, необхідні для оптимального засвоєння заліза, включаючи вітамін С, цинк і вітаміни групи В, такі як фолат і метилкобаламін.
Преміум морський колагеновий порошок Correxiko
Гідролізований колаген досить широко вивчався як потенційне лікування остеоартриту та ревматизму. Хоча якість досліджень різна, більшість висновків є позитивними. Цей порошок морського колагену без смаку містить усі форми колагену, включно з типом II, і його варто купувати для здоров’я суглобів. Його також виготовляють із риби, яку не вирощують на фермах. Колаген найкраще приймати натщесерце перед першим прийомом їжі за день.
