ТОП-7 книг про менструацію для дівчат українською

Тема менструації в Україні довго залишалася табуйованою, але ситуація змінюється. Сьогодні є кілька чудових книг українською, які допоможуть дівчатам 5–16 років зрозуміти своє тіло, прийняти зміни та почуватися впевнено. Ось добірка найкращих видань, які варто обрати для доньки, сестри чи подруги.

1. “Ма, а що таке місячні?”

Вік: 5–10 років
Авторка: Оллі Скордіна
Проста історія у форматі діалогу мами й доньки про менструацію, дорослішання та вагітність. Яскраві ілюстрації та розмальовки роблять книгу захопливою. Є неточності (наприклад, про яйцеклітину) та дивний персонаж – кит, який усе знає.
Ціна: 380 грн
Для кого: Для найменших, хто любить малювати та ставити багато питань.

2. “Віточка-квіточка та її дівочі справи”

Вік: 7–9 років
Авторка: Юля Смаль
Цікава історія про подружок, які дізнаються про зміни в тілі, дружбу та безпеку. Включає розділи про менструацію, гігієну та гормони.
Ціна: 350 грн
Для кого: Для дівчат, які люблять історії, а не енциклопедії.

3. “Без маячні про перші місячні”

Вік: 8–15 років
Перше українське видання для підлітків з історіями дівчаток і практичними порадами. Відповідає на питання: як підготуватися до перших місячних, як реагувати на образи, що таке менструальна вечірка.
Ціна: 350 грн (є електронна версія)
Для кого: Для дівчат, їхніх мам і сестер, які цінують гумор і сучасний підхід.

4. “У гармонії з тілом”

Вік: 8–14 років
Яскрава книга з чудовими ілюстраціями, таблицями та поясненнями про менструальний цикл, виділення та засоби гігієни. Є неточності (наприклад, про матку як “орган задоволення”).
Ціна: 290 грн
Для кого: Для тих, хто любить структуровану інформацію та естетику.

5. “Путівник світом дорослішання. Для дівчат”

Вік: 10–15 років
Авторка: Барбара Петрущак
Книга про менструацію, безпеку в інтернеті, емоції та особисті кордони. Делікатна та підтримуюча.
Ціна: 350 грн
Для кого: Для дівчат, які хочуть знати більше про себе та стосунки.

6. “Про тебе справжню”

Вік: 10+ років
Авторка: Марава Ібрагім
Підтримуюча книга про прийняття себе, менструацію, зміни в тілі та ніякові ситуації. Написана як розмова зі старшою подругою.
Ціна: 300 грн
Для кого: Для дівчат, які хочуть почуватися впевнено та любити себе.

7. “Поговоримо про місячні”

Вік: 12–16 років
Авторки: Юмі Стайнз, Мелісса Кан
Перша книга про менструацію українською. Яскраві ілюстрації, історії звичайних дівчат і практичні поради. Деякі моменти відірвані від української реальності (наприклад, про шкільні туалети).
Ціна: 310–350 грн
Для кого: Для підлітків, які цінують сучасний стиль і підтримку.

Ці книги допоможуть дівчатам краще зрозуміти своє тіло та позбутися сорому. Обирайте за віком і вподобаннями, а якщо сумніваєтеся – беріть дві!

Стаття підготована на основі інформації з сайту “Сексінфорія” та матеріалів сексолога Юлії Ярмоленко.