Додай води: 5 щоденних помилок при зволоженні шкіри

Якщо раз за разом нехтувати ритуалом зволоження, шкіра вже у тридцять років може виглядати на шістдесят. Про те, чого краще не робити, якщо хочемо зберегти її молодість і красу (а отже, й нормальний рівень зволоженості), розповів лікар-дерматолог.

Можна наносити на шкіру зволожувальні засоби літрами, але вони будуть марні, якщо при цьому не пити воду. Гідрофіксатори, що містяться в косметичних засобах, справді притягують вологу, але вони забирають її не з повітря, а з нашого організму: з кров’яного річища та міжклітинного матрикса. Якщо організм не отримує достатньо рідини, він просто не віддасть покровним тканинам цінні краплі (жити з сухою шкірою можна, а от зі згущенням крові та тромбоутворенням — дуже важко). Важливим компонентом догляду за шкірою є питний режим! Сказано одразу, мова йде про чисту питну воду, тоді як кава, чай, супи, смузі і т. п. за «рідину» не рахуються (деякі з них навіть сприяють зневодненню організму — особливо це стосується міцних чаїв, кави та алкоголю).

Керуйтесь правилом «кава по-турецьки»: одна маленька чашечка цього напою виводить з організму склянку рідини, тому його подають зі склянкою чистої води. Але й тут важлива міра: якщо випити за день п’ять літрів води, не буде нічого, окрім дисбалансу мінеральних солей і цікавої поїздки до туалету. Питна норма у кожного своя, і її можна розрахувати за формулою «0,033 помножити на вагу в кілограмах». Наприклад, розрекламовані 1,5 літра на день варто пити жінці вагою 50 кг, а дамі з більшою вагою треба збільшити обсяг.

Літом — зволожувати, а зимою — живити

Догляд за шкірою треба підбирати по типу та стану шкіри, а не по погоді за вікном (радам подруг чи постам з інтернету і т. п.). Літом це зрозуміло: спека, кондиціонери та ультрафіолет «випаровують» вологу з епідермісу, а якщо все це доповнюється солоною водою, умови для розвитку дегідратації ідеальні. Але зволоження необхідне шкірі цілий рік, і навіть у холодну пору їй потрібно два основні речі: зволоження (а не живлення, як помилково вважають багато хто) та захист. Морозне повітря містить дуже мало вологи, а опалювальні прилади забирають з шкіри останні краплі, тому зимовий догляд обов’язково має включати зволожувальний крем. Існує думка, що взимку зволоження не можна використовувати, бо волога «може замерзнути» і зашкодити епідермісу. Насправді це не так. Щоб уникнути проблем, крему просто треба дати вбратися (на це слід відвести хоча б пів години), і можна сміливо виходити навіть на мороз.

Якщо часу зовсім немає, перенесіть ритуал зволоження на вечір, а вранці замініть зволожувальний засіб звичайною базою під макіяж. Якщо в косметичці вже є відповідний по типу шкіри зволожувальний крем, його можна використовувати як влітку, так і взимку (добре, якщо в складі є не тільки гліцерин, але й гіалуронова кислота або пептиди). Зимою живильний крем з маслами варто застосовувати або для дуже сухої шкіри (хоча для неї він підходить в будь-який час року), або якщо ви плануєте провести багато часу на вулиці (як захист від низьких температур).

Використовувати тільки засоби для вікової шкіри anti age

З віком рівень зволоженості шкіри зменшується, але після 30 років більшість із нас «за замовчуванням» переходить від відволожувальних засобів до антивікових. Саме час сказати, що на зневодненій шкірі не працює майже жоден засіб: навіть дуже дорогий антивіковий продукт не проявить себе, якщо тканинам не вистачає води. Рідина необхідна для нормальної життєдіяльності клітин, і якщо її мало, немає й мови про оновлення (і тим більше про стимуляцію). Тому, якщо шкіра зневоднена, треба починати не з вирівнювання зморшок, а зі зволоження. Найправильніше поєднувати антивіковий догляд зі зволожувальним (наприклад, доповнювати ліфтинг-крем маскою з гіалуроновою кислотою, екстрактом алое і вітамінами).

Не зволожувати жирну шкіру

Зневоднена шкіра, навіть якщо вона не дуже жирна за типом, часто починає блищати. Боротьба з цією проблемою починається з використання спиртових тоніків та масок з білої глини. В результаті жирний блиск стає ще інтенсивнішим, але до нього додаються комедони та прищики, а після вмивання виникає неприємне відчуття стягнутості, а потім — лущення. Процес пояснюється просто: коли шкіра починає відчувати нестачу вологи, сальні залози, намагаючись «запечатати» залишки вологи, починають інтенсивно виробляти ліпіди. Обличчя блищить, і ми намагаємося це усунути. Але те, що потім ми сприймаємо як перемогу над жирним блиском, для пор є сигналом про нестачу ліпідів, і вони починають активно працювати, а через пересушений епідерміс волога випаровується. Таким чином, шкіра, яка спочатку не схильна до висипань, стає проблемною через нестачу води.

Сподіватися на масла

Багато хто з нас переконані, що чим щільніший, жирніший і насиченіший за текстурою крем, тим краще він зволожує. Насправді ж, частою причиною щільної текстури є масла, які не є гідрофіксаторами. Масла — це живильні компоненти, які можуть підтримувати рівень зволоженості тканин, але не можуть його підвищувати. В більшості випадків масла не є зволожувальними компонентами, тому покладати на креми з маслами (чи навіть куплені в аптеці «базові» масла) марні надії. Якщо дуже хочеться «натурального», шукайте засіб з маслами та вологозберігаючими добавками (гіалуроновою кислотою або хітозаном) одночасно: тоді продукт затримає вологу всередині й запобігатиме її випаровуванню ззовні. Від текстури продукту ефект зволоження також не залежить: легкий гель може допомогти навіть краще, ніж жирний бальзам — все залежить від складу.